睡眠とこころの状態から、自分に合う休み方を見つける無料セルフチェックです。
疲れが強く、休息へ切り替える余力が少なくなっている傾向です。
セルフチェックだけでなく、今日の状態・睡眠の数字・今の悩みから始められます。
こもれびは、睡眠スコアを評価するのではなく、あなたの毎日が少し楽になる方法を一緒に探します。
睡眠時間だけでは見えない、心身の小さな変化まで振り返ります。
たくさんの数字ではなく、今夜できることをひとつだけ提案します。
明日の忙しさと今の状態から、無理のない選択肢をひとつ提案します。
まずは睡眠・気分・疲れのチェックインを提供中。以下の機能は、利用者の声をもとに順次開発予定です。
カレンダーと毎日のチェックインを照らし合わせ、予定に合った就寝準備や過ごし方を提案する機能を計画しています。
「まだ仕事がある」「明日が不安」と相談できる、状態に寄り添ったAI相談機能を計画しています。
入浴、運動、カフェイン、睡眠音声と翌朝の気分の関係を振り返る機能を計画しています。
チェックの前後に使える、登録不要の無料ツールです。
睡眠・気分・疲れ・明日の忙しさ・午後のカフェインを、直感的に振り返ります。
5つの質問に、いちばん近い感覚で答えます。
「この実験を選ぶ」を押すと、1日目として端末に仮保存します。
今日の記録を引き継ぎ、翌朝の振り返りと木の成長を始めます。
できたか、少し楽になったかを記録し、自分に合う休み方を探します。
登録不要で、睡眠とこころのタイプチェックをすぐに試せます。
約1分。1日目は登録不要。実験選択後に7日間の無料登録をご案内します。
現在のセルフチェックは、睡眠・気分・疲れ・忙しさなど、提案に必要な項目だけを尋ねます。
約1分のセルフチェックとチャレンジ初日はログイン不要。実験を選ぶと1日目を端末へ仮保存し、7日間続ける場合だけ無料登録します。
悪いスコアで評価せず、今できる小さな選択肢を提案します。
医療行為や病気の診断を目的とせず、日常のコンディショニングを支えます。
私自身、仕事に向き合う毎日の中で、なぜか眠れない夜を何度も経験しました。
疲れているはずなのに眠れない。翌朝は身体も心も重いまま仕事へ向かい、「今日は早く寝よう」と思っても、また同じことを繰り返してしまう。睡眠が乱れると、集中力や気分、人との接し方まで少しずつ変わってしまうことを実感しました。
そんなときに感じたのは、「もっと頑張る方法」ではなく、「安心して休む方法」が必要だということでした。
こもれびは、睡眠時間を評価したり、完璧を求めたりするサービスではありません。
今日の自分の状態を少しだけ振り返り、今夜できることをひとつ見つける。そして、明日を少しだけ良い一日にする。その小さな積み重ねが、心と身体を支えてくれると信じています。
仕事や勉強、子育てなど、それぞれの毎日を頑張る人が、安心して休める場所をつくりたい。
そんな想いから、「こもれび」は生まれました。
利用状況と声をもとに、毎日改善中現在提供しているタイプチェック、セルフケア提案、7日チャレンジ、睡眠関連ツールは無料です。クレジットカード登録も必要ありません。
いいえ。医療行為や病気の診断を目的としたサービスではなく、日常の状態を振り返るセルフケアサービスです。つらい状態が続く場合は、医療機関や公的な相談窓口へご相談ください。
タイプチェック、無料ツール、7日チャレンジの1日目は登録なしで利用できます。2日目以降の振り返りと記録保存には、無料のメールログインが必要です。
7問で約1分です。その後の毎日のチェックインは約30秒で完了します。
1日目の記録は最初に利用中の端末へ保存されます。無料登録後、その記録をメールログインと連携してクラウドへ引き継ぎます。
AI相談・睡眠音声など、今後の機能や先行体験に関する案内を希望する方へお知らせします。